Obesidad

Aviso legal: Elfie está diseñado como una herramienta de apoyo al bienestar con información útil, no como un sustituto del asesoramiento médico profesional. Elfie NO es un software de dispositivo médico regulado que deba utilizarse para la prevención, el diagnóstico, el control o la cura de una enfermedad. Actúa como un compañero para apoyar su viaje de salud.

1. Objetivo principal

La obesidad es mucho más que un número en la báscula: afecta a la energía, la confianza y el bienestar diario. El Programa de Obesidad de Elfie adopta una visión de 360° de la salud, ayudándole a conectar la nutrición, la actividad, el sueño, la medicación, el tabaco y los hábitos de consumo de alcohol. Al reunir todo en un solo lugar, Elfie le permite dar pequeños pasos que se suman a un cambio positivo y duradero.

2. Funciones clave

• Apoyo a la medicación
  • Registre y controle los medicamentos recetados que contribuyen a los objetivos de peso.
  • Establece recordatorios suaves que te ayuden a mantener el rumbo.
• Sensibilización nutricional
  • Registra las comidas de la base de datos de alimentos de Elfie.
  • Consulte los sencillos desgloses de calorías, azúcar, grasa y sal para reflexionar sobre las elecciones.
  • Recibe consejos de apoyo para comer de forma equilibrada y hacer cambios más inteligentes.
• Seguimiento de la actividad física
  • Registra los pasos, los entrenamientos y las calorías quemadas dentro de Elfie, o sincronízalos desde dispositivos portátiles y aplicaciones.
  • Conecte la quema de calorías con la ingesta de calorías para un mejor conocimiento.
• Seguimiento del sueño
  • Registra las horas de acostarse y levantarse o conecta los wearables.
  • Comprueba cómo la constancia del sueño se relaciona con la energía, los antojos y el peso.
• Sensibilización sobre el alcohol y el tabaco
  • Registrar la ingesta de alcohol y los cigarrillos fumados.
  • Vea cómo estos hábitos se relacionan con la energía, el apetito y la calidad de vida.
  • Reciba suaves empujoncitos que le animen a tomar decisiones más saludables.
• Controles de calidad de vida
  • Realice un seguimiento del estado de ánimo, la energía y la comodidad diaria.
  • Los diarios le ayudarán a reflexionar y a celebrar sus progresos.
• Consejos personalizados
  • Sugerencias prácticas y cotidianas como "cambia el refresco por agua", "da un paseo de 10 minutos" o "procura acostarte antes".
  • Los codazos son alentadores y están diseñados para adaptarse a la vida real.
• Motivación gamificada
  • Gana Monedas Elfie por registrarte, tomar decisiones saludables y aprender.
  • Canjea monedas por recompensas o dónalas a causas significativas.
• Educación y concursos
  • Acceda a lecciones breves sobre alimentación, actividad, sueño y hábitos.
  • Los cuestionarios hacen que el aprendizaje sea atractivo y aumentan la confianza.

3. Diseño conductual

• Holístico: Combina alimentación, movimiento, medicación, sueño, tabaquismo y alcohol en una visión completa.
• Refuerzo positivo: Premia la constancia, no la "perfección".
• Primero pequeños pasos: Fomenta el cambio gradual y sostenible para lograr un impacto real.

4. Integridad médica

• Desarrollado con aportaciones de endocrinólogos, nutricionistas y expertos en salud y estilo de vida.
• Diseñada como herramienta de bienestar y concienciación, no como plataforma de diagnóstico o tratamiento.
• Cumplimiento total de las normas de privacidad y seguridad (GDPR, HIPAA, PDPA, etc.).

5. Por qué destaca

• Completo: Va más allá de la dieta y el ejercicio para abordar el sueño, el tabaquismo, el alcohol y la medicación.
• Integrado: Funciona a la perfección con los demás programas terapéuticos y de estilo de vida de Elfie.
• Apoyo: Fomenta el progreso con educación y recompensas, sin juzgar ni estigmatizar.

✅ En resumen: el Programa contra la Obesidad de Elfie adopta un enfoque de 360°: combina la nutrición, la actividad, la medicación, el sueño, el tabaquismo, el alcohol y la calidad de vida en un compañero motivador que ayuda a convertir las pequeñas decisiones cotidianas en cambios duraderos.