Aptitud mental

1. Objetivo principal

Tu bienestar mental es tan importante como tu salud física. El programa de salud mental de Elfie te ayuda a fortalecer tu mente a través de un diario con inteligencia artificial, asesoramiento personalizado y puntuaciones de salud mental. Te ofrece apoyo diario en diferentes modos -desde un amigo afectuoso hasta un coach ejecutivo-, a la vez que te ayuda a detectar los primeros signos de depresión para que puedas actuar a tiempo o buscar apoyo profesional si es necesario.

2. Funciones clave

• Diario AI
  • Escribe libremente sobre tus pensamientos, sentimientos y experiencias cotidianas.
  • Elfie escucha, reflexiona y te ayuda a dar sentido a las emociones.
• Múltiples modos de entrenamiento
  • Elija el estilo que se adapte a sus necesidades:
    • Executive Coach → para el enfoque, la claridad y el rendimiento.
    • Encoge → para una reflexión más profunda sobre emociones y comportamientos.
    • Amigo → para una conversación informal y empática.
    • Oyente → espacio tranquilo y sin prejuicios para ser escuchado.
    • Diario → para indicaciones estructuradas y autodescubrimiento guiado.
• Puntuación de salud mental
  • Reciba una Puntuación de Aptitud Mental basada en sus patrones de diario, entradas de estado de ánimo y comportamientos.
  • Siga los cambios a lo largo del tiempo para comprender mejor su bienestar mental.
• Detección precoz y escalada
  • El programa puede detectar signos precoces de depresión o trastornos mentales.
  • Si se detecta un riesgo, Elfie fomenta estrategias de afrontamiento saludables y, cuando es necesario, se intensifica recomendando apoyo profesional.
• Motivación gamificada
  • Gana Monedas Elfie por llevar un diario con regularidad, completar sesiones de entrenamiento y mejorar tu Puntuación de Aptitud Mental.
  • Las recompensas ayudan a convertir el autocuidado en un hábito motivador.
• Educación y concursos
  • Aprenda cómo la salud mental influye en el sueño, el estrés, el peso y la salud en general.
  • Breves cuestionarios refuerzan el autoconocimiento y las estrategias de afrontamiento.

3. Diseño conductual

• Elección personalizada: Los distintos modos de entrenamiento se adaptan a tu personalidad y necesidades.
• Espacio seguro: El diario y las conversaciones son privados, de apoyo y sin juicios.
• Atención proactiva: La detección precoz favorece las pequeñas intervenciones antes de que los problemas se agraven.

4. Integridad médica

• Desarrollado con aportaciones de psicólogos, psiquiatras y expertos en ciencias del comportamiento.
• Diseñado como herramienta de apoyo, no como sustituto de una terapia o diagnóstico profesional.
• Construido con estrictas protecciones de privacidad y datos (GDPR, HIPAA, PDPA, etc.).

5. Por qué destaca

• Inteligencia artificial y apariencia humana: Ofrece varios modos de ayuda para adaptarse a las distintas necesidades emocionales.
• Holístico: Conecta la salud mental con el sueño, la nutrición, el estrés y el estilo de vida.
• Proactivo: Detecta precozmente los riesgos y orienta a los usuarios hacia la ayuda profesional cuando es necesario.

✅ En resumen: el programa de Salud Mental de Elfie hace que el bienestar mental sea accesible, personal y proactivo, combinando el diario, el coaching y la detección precoz para ayudarle a desarrollar la resiliencia, gestionar el estrés y actuar a tiempo si surgen problemas.