Seguimiento de la forma física

1. Objetivo principal

Moverse más cada día es una de las mejores maneras de mejorar la salud, controlar el peso y sentirse lleno de energía. La función de seguimiento de actividad y pasos de Elfie te ayuda a mantenerte activo controlando tus pasos diarios, las calorías quemadas y las actividades físicas, a la vez que hace que el movimiento sea divertido y gratificante con un seguimiento basado en mapas.

2. Funciones clave

• Seguimiento de pasos y calorías quemadas
  • Cuenta automáticamente tus pasos diarios a través de tu teléfono o wearable.
  • Calcula las calorías quemadas para mostrar el impacto real de tu movimiento.
• Mapa de actividad estilo Strava
  • Realiza un seguimiento de tus caminatas, carreras o paseos en bicicleta con un mapa GPS en tiempo real.
  • Consulta tu ruta, distancia, ritmo y duración, para que el ejercicio te resulte más atractivo.
  • Revisa tu historial de actividad para mantenerte motivado y seguir tus progresos.
• Objetivos diarios y semanales
  • Objetivos de actividad y pasos personalizados basados en tu perfil.
  • Las claras barras de progreso y los hitos te ayudan a mantener el rumbo.
• Motivación gamificada
  • Gana Monedas Elfie por alcanzar objetivos de pasos, completar actividades y mejorar la constancia.
  • Las monedas pueden canjearse por recompensas o donarse a obras benéficas: tu movimiento marca la diferencia.
• Educación y concursos
  • Aprenda cómo la actividad física favorece la salud del corazón, el metabolismo, el control del peso y el estado de ánimo.
  • Divertidos cuestionarios refuerzan los beneficios del movimiento regular.

3. Diseño conductual

• Cada paso cuenta: Las recompensas se centran en la actividad diaria, no sólo en los entrenamientos.
• Progreso frente a perfección: Las pequeñas mejoras se traducen en beneficios para la salud a largo plazo.
• Motivación visual: El mapa y los gráficos hacen que los logros sean fáciles de ver y celebrar.

4. Integridad médica

• Recomendaciones alineadas con las directrices mundiales de actividad (OMS, American Heart Association).
• Revisado por médicos y expertos en fitness.
• Construido con estrictas normas de privacidad y protección de datos (GDPR, HIPAA, PDPA, etc.).

5. Por qué destaca

• Holístico: Integrado con Peso, Nutrición, Sueño e Hidratación para una visión completa del estilo de vida.
• Atractivo: Los mapas estilo Strava hacen que los entrenamientos sean divertidos y rastreables.
• Recompensa: La actividad saludable se traduce en monedas, premios e impacto benéfico.

✅ En resumen: la función de seguimiento de pasos y actividad de Elfie hace que moverse sea más divertido, medible y motivador, ayudándote a convertir la actividad diaria en beneficios duraderos para la salud.

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