Seguimiento de la quema de calorías

1. Objetivo principal

Saber cuánta energía quemas es clave para equilibrar tu estilo de vida. El programa Calorie Burn de Elfie te ofrece una visión centralizada de todas tus actividades físicas, ya sean registradas en Elfie o importadas de otras aplicaciones, y las conecta con tus programas de nutrición y control de peso. El resultado: una imagen clara de las calorías ingeridas frente a las calorías consumidas, que te ayudará a tomar decisiones más inteligentes cada día.

2. Funciones clave

• Seguimiento de la actividad todo en uno
  • Registra entrenamientos, pasos y movimientos diarios directamente en Elfie.
  • Sincroniza con tus aplicaciones y wearables favoritos (por ejemplo, Strava, Apple Health, Google Fit) para reunir todas las actividades.
• Panel de calorías quemadas
  • Vea exactamente cuántas calorías quema cada día, semana y mes.
  • Desglosa por tipo de actividad (caminar, correr, montar en bicicleta, entrenamientos en el gimnasio, etc.).
• Calorías ingeridas frente a calorías ingeridas
  • Compara automáticamente tus calorías quemadas con tus registros de nutrición.
  • Ofrece información para saber si estás en equilibrio, en déficit o en superávit, lo que contribuye a tus objetivos de control de peso.
• Objetivos personalizados
  • Objetivos de quema de calorías personalizados basados en su perfil, estado de salud y objetivos de peso.
  • Se ajusta dinámicamente a medida que evolucionan tus hábitos de actividad y nutrición.
• Motivación gamificada
  • Gana Elfie Coins por hacer un seguimiento de los entrenamientos, sincronizar los datos y alcanzar los objetivos de quema de calorías.
  • Canjea recompensas o dona monedas a causas significativas.
• Educación y concursos
  • Aprenda cómo influyen las distintas actividades en la quema de calorías y en la salud en general.
  • Los cuestionarios rápidos refuerzan los conocimientos y fomentan la variedad de ejercicios.

3. Diseño conductual

• Información centralizada: Todos los datos de calorías quemadas en un solo lugar, fácil de entender.
• Impulsado por la sinergia: Diseñado para trabajar mano a mano con las funciones de Nutrición y Control de Peso de Elfie.
• Motivación a través de la visibilidad: Ver la relación directa entre la ingesta de alimentos y las calorías quemadas mantiene a los usuarios comprometidos y bajo control.

4. Integridad médica

• Basado en directrices de actividad y gasto energético respaldadas por la evidencia.
• Desarrollado con aportaciones de médicos, nutricionistas y expertos en fitness.
• Privacidad protegida con pleno cumplimiento (GDPR, HIPAA, PDPA, etc.).

5. Por qué destaca

• Integrado: Reúne la actividad, la nutrición y el control del peso en un solo ecosistema.
• Flexible: Funciona tanto si eres poco activo, un corredor de fin de semana o un asistente diario al gimnasio.
• Potenciador: Te da claridad y confianza en tus elecciones de estilo de vida.

✅ En resumen: el programa Calorie Burn de Elfie ofrece una visión completa e integrada de tu balance energético mediante la conexión de la actividad, la nutrición y el peso, lo que facilita más que nunca el seguimiento de tus objetivos de salud.